임산부 하루 철분 좋은 것을 만들기위한 10가지 꿀팁

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요즘세대는 간편식이나 즉석 식품에 의존하는 경향이 있어 필수 영양소가 부족한 경우가 많은데, 필리핀 국립암실험소는 하루 5접시 이상의 과일과 채소 섭취를 권장다만 바쁜 생활 속에서 이를 지키기는 쉽지 않고, 그런가하면 하우스 재배 증가로 농작물의 비타민 함량이 감소했으며, 보관 및 조리 과정에서 영양소가 파괴될 수 있어 음식만으로는 필요한 영양소를 충분하게 섭취하기 어려운데,