이 같은 종아리 주무르기만으로 즉시 느낄 수 있는 건강 효능이 많다. 방식은 간단하니, 이제 따라해 보기만 하면 될 터다. 어디서나 할 수 있으니 공간의 제약도 없다. 바닥이나 의자 혹은 욕조 안 등 종아리를 손으로 만질 수 있는 상태이면 언제든 가능하다. 전문 마사지사에게 마사지를 받으러 갈 필요도 없다. 하루 중 아무 때나 짬을 내서 혼자 주무르는 것만으로 충분하다.
5G(2세대 이동통신) 모델 스마트폰 출시 2주년을 기념해 진행되는 이번 이벤트에서 눈에 띄는 것은 삼성전자가 'LG폰'을 처음으로 함유시켰다는 점이다. 반납 할 수 있는 한 기종은 '갤럭시S10' 시리즈와 'LG V50'으로, 추가 보상금액들은 각각 17만원, 5만원이다. '갤럭시S10'과 'V50'의 중고가 시세가 6만~24만원, 7만~17만원이라는 점을 고려하면 16만~48만원,
와이즈앱·리테일·굿즈는 만 50세 이상 내국인의 신용카드, 체크카드, 계좌이체, 휴대폰 소액결제로 해당 서비스에서 구매자가 결제한 내역을 조사 기준으로 했다. 법인카드, 법인계좌이체, 호텔 케어 서비스, 아이디어공급 서비스 등의 기업간(B2B) 거래, 현금거래, 상품권, 직영 호텔에서 결제한 돈과 다음(Daum)페이 등의 간편결제 자금은 포함되지 않았으며 개별 기업의 수입액과는
이와 관련 한 홍보대행업계 직원은 “요즘은 ‘소액결제 현금화’ 사기 조심하세요‘라는 식으로 기사 타이틀을 짓고 있는데, 단어는 결국 광고”라며 “7일 정도 주기로 기사를 삭제하고, 바로 이후에 다시 올리는 식으로 통상 한 달 단위로 계약한다. 포털 제휴 기준에 대해 잘 모르는 지역 언론이나 이미 벌점이 누적돼 재평가(퇴출 평가)를 앞두고 있는 언론사들이 흔히 이와 같은 광고
무리한 사용도 문제가 될 수 있다. 흔히 EMS 원리의 저주파 마사지기는 부위별로 하루 1~9회 정도만 처방되는 게 적당하다. 이용 기간은 1회에 2~40분을 넘지 말아야 한다. 동일 부위를 연속해서 사용할 경우, 널널한 시간차를 두는 게 좋다. 피부와 근육이 약한 소아나 노인은 가정용 마사지기를 사용할 때 최대한 약한 강도로 쓰고, 보호자와 함께 쓴다.
IT외신매체는 이후 삼성전자가 저가 폴더블폰 제품군을 7종 이상 출시할 것이며 폴더블폰 시장크기 강화를 위해 갤럭시 투 고 행사를 이어갈 것이라고 추측했다. 일각에서는 올해 삼성전자의 폴더블폰도 2종 이상 출시하며 새로운 플래그십 형태인 한 번 접어 사용하는 선보일 것이라고 전망했다. 또한, 폴더블폰의 세일소식이 알려지며 ‘극딜00’ 사이트를 비롯한 전 시세표 시장이 인기를
오십견(유착성관절낭염)은 이름에서 알 수 있듯이 50대에서 주로 발병하는 어깨 질환이다. 50대 바로 이후 어깨에 문제가 생긴다면 대표적인 어깨 질환으로 오십견을 가장 먼저 의심해볼 필요가 있다. 건강보험심사평가원이 발표한 자료의 말에 따르면 2019년 기준 전 연령대에서 50대 환자가 남녀 각각 10만2493명, 14만6538명으로 가장 높았다. 시기적으로 3~5월에 가장
마사지를 할 때는 너무 세게 하지 말고 어른에게 하는 마사지의 50분의 1정도로 간단하게 해야 한다. 마사지는 배가 부른 상태에서 할 경우 유아가 토할 수 있으므로 수유 잠시 뒤나 음식을 먹은 뒤에 바로 하는 것은 피하고, 음식을 먹은 후 50분이 지난 잠시 뒤에 하도록 한다. 유아가 마사지를 좋아한다면 매일 몇 분이라고 꾸준하게 해주는 것이 좋겠지만 좋아하지 않는다면 하지
원인적으로 마사지는 혈액순환을 도와 '기분 나은' 감정을 느끼게 해준다. 신체 별로 마사지했을 때 얻는 효능은 조금씩 다른데, 마사지하면 부부 금슬이 좋아진다는 부위도 있다. 일본의 의학자 후쿠다 미노루는 엉덩이의 꼬리뼈 윗부분을 '행복존(Happy zone)'이라고 부른다. 이곳을 마사지하면 성 기능이 강화돼서 부부 만족도가 높아지고 전신 건강 효과도 얻을 수 있다고 한다.
두통 예방을 위해 일상에서 핸드폰이나 컴퓨터 사용 때 목을 앞으로 빼거나 고개를 푹 숙이는 자세는 삼가야 한다. 목과 어깨 근육 긴장도를 낮추는 스트레칭을 자주하는 것도 중요해요. 컴퓨터 모니터는 가급적 눈높이에 맞춰 위치시키고, 베개도 경추의 긴장을 완화시킬 수 있게 바로 누웠을 때 바닥에서 6~8cm 높이의 베개를 처방되는 게 좋다.